14 Jahre länger leben
Mit den 4 Gesundheitsfaktoren
Die Grundlage meiner Arbeit
EPIC-Norfolk-Study
Diese schon in die Jahre gekommene Studie zeigt deutlich den Einfluss von Verhaltensweisen auf die Gesundheit eines Menschen. Ebenfalls wird die Wechselwirkung dieser Faktoren genau belegt und mit Zahlen dokumentiert.
Erhobene Daten und Fakten
Die Testpersonen wurden im Alter zwischen 45 und 79 getestet. Aufgrund ausführlicher Fragebögen zu ihren Verhaltensweisen, Beruf, Vorerkrankungen sowie Lebenssituation konnten bis zu 4 Punkte pro Person für gesundheitsbewusstes Verhalten vergeben werden. Die bewerteten 4 Kategorien waren dabei Folgende: gegenwärtig nicht rauchend, körperlich nicht inaktiv, gemäßigte Alkoholeinnahme (1-14 Einheiten pro Woche), mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Alle Testpersonen lebten ihr Leben ganz normal in Großbritannien und hatten keine kardiovaskulären Erkrankungen oder Krebs.
Ergebnisse
Zusammengefasst geht aus der Studie hervor, dass nicht nur jeder einzelne der hier getesteten 4 Gesundheitsfaktoren die Sterblichkeit beeinflusst, sondern dass die Kombination aus allen vier Kategorien das Sterberisiko im schlechtesten Fall vervierfacht.
Somit würde ein Mensch mit 0 Punkten in der Bewertung seiner Gesundheitsressourcen das gleiche Sterberisiko haben wie ein 14 Jahre älterer Mensch mit 4 Punkten in der Gesundheitsbewertung.
Also noch einmal deutlicher:
Mithilfe dieser 4 Gesundheitsfaktoren kann ein normaler Mensch 14 Jahre länger leben.
Das ist schon seit vielen Jahren unser Antrieb und
wir sagen gesünder leben geht ganz einfach, wenn an ein paar Stellschrauben in unseren alltäglichen Gewohnheiten gedreht wird. So können wir die 4 größten Gesundheitsfaktoren im Leben eines Menschen beeinflussen und gemeinsam in die richtige Richtung steuern. Da in den letzten Jahren psychische Erkrankungen stark zunehmen, haben wir uns dazu entschieden ein weiteres Modul zu erstellen. Gemeinsam mit den anderen Kategorien rundet der Bereich Resilienz und Burnoutprophylaxe unser Angebot ab.
Für Interessierte gibt es die Studie hier noch einmal zum Nachlesen
Die 4 Gesundheitsfaktoren + Resilienz
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